Elintarvikkeilla on ratkaiseva merkitys terveytemme suojelemisessa. Kaikki tieteelliset tutkimukset osoittavat, että monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa vähentämään syövän, sydän- ja verisuonitautien, korkean kolesterolipitoisuuden, osteoporoosin, liikalihavuuden ja diabeteksen riskiä. Nykyaikaisessa elämässämme altistumme monille ei-toivotuille ulkoisille tekijöille, jotka ovat haitallisia kehollemme, [...]

Tasapainoisella ruokavaliolla tarkoitetaan ruokavaliota, joka sisältää kaikki olennaiset ravintoaineet optimaalisina pitoisuuksina tietyn eläimen ruokavalioon nähden. Siihen kuuluu tietää, kuinka paljon hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja tulisi syödä ja milloin. Tähän kuuluu hyvän kylläisyystason saavuttaminen ja peptidien, kuten greliinin, leptiini, insuliinin jne. hallinta. Oikeiden rasvojen valitseminen Syöminen [...]

Terveellinen ruoka on välttämätöntä koko elämämme ajan kasvun, kehityksen ja yleisen terveyden optimoimiseksi. Terveellinen ruokavalio on tärkeää terveen, dynaamisen ja tuottavan väestön ylläpitämiseksi. Viisaiden elintarvikevalintojen tekeminen on yhä vaikeampaa johtuen erilaisista taloudellisista, fyysisistä ja sosiaalisista tekijöistä, jotka vaikuttavat elintarvikkeiden saatavuuteen ja [...].