食物在保护我们的健康方面起着决定性的作用。所有的科学研究表明，多样化和平衡的饮食有助于限制癌症、心血管疾病、高胆固醇、骨质疏松症、肥胖症和糖尿病的风险。在我们的现代生活中，我们受到一些不良的外部因素的影响，这些因素对我们的身体有害，[...] 。

平衡的饮食是指为特定动物的饮食提供最佳浓度的所有基本营养物质。它涉及到知道你应该吃多少碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及什么时候吃。这包括实现良好的饱腹感和管理肽类，如胃泌素、瘦素、胰岛素等。选择正确的脂肪 吃[...] 。

在我们的一生中，健康的食物对于优化成长、发展和总体健康是必要的。健康的饮食对于保持健康、有活力和有生产力的人口非常重要。由于各种经济、物质和社会因素影响着食物的供应和获取，以及[...]，要做出明智的食物选择越来越困难。