Livsmedel spelar en avgörande roll för att skydda vår hälsa. Alla vetenskapliga studier visar att en varierad och balanserad kost bidrar till att begränsa risken för cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, högt kolesterol, osteoporos, fetma och diabetes. I våra moderna liv utsätts vi för ett antal oönskade externa faktorer som är skadliga för våra kroppar, [...]

En balanserad diet är en diet som innehåller alla viktiga näringsämnen i optimala koncentrationer för ett visst djurs diet. Det innebär att man vet hur mycket kolhydrater, proteiner och fetter man bör äta och när. Detta inkluderar att uppnå en bra mättnadsnivå och hantera peptider som ghrelin, leptin, insulin etc. Att välja rätt fetter Att äta [...]

Under hela livet är hälsosam mat nödvändig för att optimera tillväxt, utveckling och allmän hälsa. En hälsosam kost är viktig för att upprätthålla en frisk, dynamisk och produktiv befolkning. Det blir allt svårare att göra kloka livsmedelsval på grund av olika ekonomiska, fysiska och sociala faktorer som påverkar tillgången till och tillgängligheten av livsmedel, samt [...]