Auteur : Tamara Alexander

L'alimentation joue un rôle déterminant dans la protection de notre santé. Toutes les études scientifiques montrent qu'une alimentation variée et équilibrée permet de limiter les risques de cancer, de maladies cardiovasculaires, d'hypercholestérolémie, d'ostéoporose, d'obésité et de diabète. Dans notre vie moderne, nous sommes soumis à un certain nombre de facteurs externes indésirables, nocifs pour notre organisme, [...]

Une alimentation équilibrée est une alimentation qui fournit tous les nutriments essentiels dans des concentrations optimales pour le régime alimentaire d'un animal donné. Il s'agit de savoir quelle quantité de glucides, de protéines et de lipides il faut consommer et à quel moment. Cela inclut l'obtention d'un bon niveau de satiété et la gestion des peptides tels que la ghréline, la leptine, l'insuline, etc. Choisir les bonnes graisses Manger [...]