Auteur: Tamara Alexander

Voeding speelt een doorslaggevende rol bij het beschermen van onze gezondheid. Alle wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat een gevarieerde en evenwichtige voeding helpt om het risico op kanker, hart- en vaatziekten, een hoog cholesterolgehalte, osteoporose, obesitas en diabetes te beperken. In ons moderne leven worden we blootgesteld aan een aantal ongewenste externe factoren die schadelijk zijn voor ons lichaam, [...]

Een uitgebalanceerd dieet is een dieet dat alle essentiële voedingsstoffen in optimale concentraties levert voor het dieet van een bepaald dier. Het houdt in dat je weet hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je moet eten en wanneer. Dit omvat het bereiken van een goed verzadigingsniveau en het beheren van peptiden zoals ghreline, leptine, insuline, enz. De juiste vetten kiezen Eten [...]