Szerző: Tamara Alexander

Az élelmiszerek döntő szerepet játszanak egészségünk védelmében. Minden tudományos vizsgálat azt mutatja, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrend segít csökkenteni a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterinszint, a csontritkulás, az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Modern életünkben számos olyan nemkívánatos külső tényezőnek vagyunk kitéve, amelyek károsak a szervezetünkre, [...]

A kiegyensúlyozott étrend olyan étrend, amely minden alapvető tápanyagot optimális koncentrációban biztosít az adott állat étrendjéhez. Ez magában foglalja annak ismeretét, hogy mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell fogyasztani és mikor. Ez magában foglalja a jó telítettségi szint elérését és az olyan peptidek, mint a ghrelin, leptin, inzulin stb. kezelését. A megfelelő zsírok kiválasztása Az étkezés [...]