Autor: Tamara Alexander

Potraviny hrají rozhodující roli při ochraně našeho zdraví. Všechny vědecké studie ukazují, že pestrá a vyvážená strava pomáhá omezit riziko vzniku rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, vysoké hladiny cholesterolu, osteoporózy, obezity a cukrovky. V našem moderním životě jsme vystaveni řadě nežádoucích vnějších faktorů, které škodí našemu tělu, a to jak v oblasti stravování, tak v oblasti [...].

Vyvážená strava je taková, která poskytuje všechny základní živiny v optimální koncentraci pro danou stravu zvířete. Zahrnuje znalost toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků byste měli přijímat a kdy. To zahrnuje dosažení dobré úrovně sytosti a řízení peptidů, jako je ghrelin, leptin, inzulín atd. Výběr správných tuků Jíst [...]