Автор: Тамара Александър

Храната играе решаваща роля за опазване на здравето ни. Всички научни изследвания показват, че разнообразното и балансирано хранене помага да се ограничи рискът от рак, сърдечносъдови заболявания, висок холестерол, остеопороза, затлъстяване и диабет. В съвременния ни живот сме подложени на редица нежелани външни фактори, които вредят на организма ни, а също така и на вредното влияние на [...]

Балансираната диета е тази, която осигурява всички основни хранителни вещества в оптимални концентрации за храненето на дадено животно. Тя включва да знаете колко въглехидрати, протеини и мазнини трябва да приемате и кога. Това включва постигане на добро ниво на ситост и управление на пептиди като грелин, лептин, инсулин и др. Изборът на правилните мазнини Храненето [...]