Автор: Тамара Александер

Їжа відіграє вирішальну роль у захисті нашого здоров'я. Всі наукові дослідження показують, що різноманітне і збалансоване харчування допомагає обмежити ризик раку, серцево-судинних захворювань, високого рівня холестерину, остеопорозу, ожиріння і діабету. У нашому сучасному житті ми піддаємося впливу низки небажаних зовнішніх факторів, які є шкідливими для нашого організму, [...].

Збалансований раціон - це раціон, який забезпечує всі необхідні поживні речовини в оптимальних для даної тварини концентраціях. Це передбачає знання того, скільки вуглеводів, білків і жирів слід з'їдати і коли. Це включає в себе досягнення хорошого рівня ситості та управління пептидами, такими як грелін, лептин, інсулін тощо. Вибір правильних жирів Вживання [...].