Penulis: Tamara Alexander

Makanan memainkan peran penting dalam melindungi kesehatan kita. Semua penelitian ilmiah menunjukkan bahwa diet yang bervariasi dan seimbang membantu membatasi risiko kanker, penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi, osteoporosis, obesitas, dan diabetes. Dalam kehidupan modern kita, kita dihadapkan pada sejumlah faktor eksternal yang tidak diinginkan yang berbahaya bagi tubuh kita, [...]

Diet seimbang adalah diet yang menyediakan semua nutrisi penting dalam konsentrasi optimal untuk makanan hewan tertentu. Hal ini melibatkan pengetahuan tentang berapa banyak karbohidrat, protein, dan lemak yang harus Anda makan dan kapan. Hal ini termasuk mencapai tingkat rasa kenyang yang baik dan mengelola peptida seperti ghrelin, leptin, insulin, dll. Memilih lemak yang tepat Makan [...]