Автор: Тамара Александр

Пища играет решающую роль в защите нашего здоровья. Все научные исследования показывают, что разнообразное и сбалансированное питание помогает ограничить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого уровня холестерина, остеопороза, ожирения и диабета. В нашей современной жизни мы подвергаемся воздействию ряда нежелательных внешних факторов, которые наносят вред нашему организму, [...]...

Сбалансированный рацион - это такой рацион, который обеспечивает все основные питательные вещества в оптимальных концентрациях для данного животного. Это предполагает знание того, сколько углеводов, белков и жиров вы должны потреблять и когда. Это включает в себя достижение хорошего уровня сытости и управление пептидами, такими как грелин, лептин, инсулин и т.д. Выбор правильных жиров Питание [...]...