Autor: Tamara Alexander

Żywność odgrywa decydującą rolę w ochronie naszego zdrowia. Wszystkie badania naukowe pokazują, że zróżnicowana i zbilansowana dieta pomaga ograniczyć ryzyko zachorowania na raka, choroby układu krążenia, wysoki poziom cholesterolu, osteoporozę, otyłość i cukrzycę. W naszym współczesnym życiu jesteśmy narażeni na szereg niepożądanych czynników zewnętrznych, które są szkodliwe dla naszego organizmu, [...]

Zbilansowana dieta to taka, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w optymalnych stężeniach dla danej diety zwierzęcia. Wiąże się to z wiedzą, ile węglowodanów, białek i tłuszczów należy spożywać i kiedy. Obejmuje to osiągnięcie dobrego poziomu sytości i zarządzanie peptydami, takimi jak grelina, leptyna, insulina itp. Wybór odpowiednich tłuszczów Jedzenie [...]